Qué es la terapia emocional
¿Qué es la terapia emocional?
Es un proceso que utiliza técnicas que permiten liberar y sanar impactos que no pudiste procesar en su momento.
¿Qué es la terapia emocional con Liliana Lugano?
Es un viaje hacia la autenticidad, la libertad y la plenitud.
¿Cómo funciona?
Es un proceso que utiliza técnicas de liberación que activan el sistema nervioso y energético con resultados efectivos y definitivos. El trabajo es profundamente liberador y sanador desde la primera sesión, puesto que permite reprocesar los impactos que no pudiste procesar en su momento por el trauma que te generaron.
¿Es confidencial? ¿Puedo hablar con otros sobre las sesiones?
Tanto el proceso como lo trabajado en cada sesión es confidencial y constituye secreto profesional. Vos podés compartir lo que desees con quien quieras.
Cómo es la terapia emocional
¿Cómo es la dinámica de cada encuentro?
Antes de la primera sesión realizamos una conversación breve por teléfono o videollamada para comentar tu caso y acordar la manera más efectiva de trabajarlo.
En la primera sesión trabajamos con el estrés o emociones limitantes que estés sintiendo en ese momento para que conozcas y te familiarices con las técnicas y veas cómo te sentís trabajando conmigo. Establecemos el objetivo que deseas conseguir y los siguientes pasos. Sentirás el efecto sanador y liberador desde la primera sesión.
¿Cómo son hoy las sesiones?
Podes optar por modalidad presencial o virtual. En este momento todas las sesiones son online, se usa Zoom, Skype, Meet o videollamada. Si no usas ninguna de estas, yo puedo orientarte telefónicamente en caso de dudas para conectarte o si surgiera algún inconveniente. Lo importante es que elijas un lugar en que te sientas cómodo/a, en el que puedas expresarte libremente, que preserve tu intimidad, y que tengas buena conexión a Internet.
¿Qué diferencias hay entre las sesiones presenciales y las virtuales?
En sesiones virtuales te enviaré instrucciones y material previo para que puedas, con mis indicaciones, auto aplicarte ciertas técnicas durante la sesión. En mi experiencia la virtualidad no afecta en los resultados.
¿Puedo contar con vos por fuera del tiempo de sesión?
Contás con mi seguimiento y apoyo para lo cual podés enviarme Whatsapp o mail, y consultar dudas e inquietudes. Te responderé a la brevedad.
Cuánto dura la terapia emocional
¿Cuántas sesiones necesitas?
Tres sesiones pueden ser suficientes para bloqueos específicos y puntuales, por ejemplo: miedo a hablar en público, a conducir, a volar… pensamientos y emociones recurrentes ligados a algún suceso traumático que hayas vivido, Cuanto más específico es el evento y más intensa es la emoción, más efectivo es.
Se requiere un proceso más largo para temas más complejos, como falta de autoestima, relaciones conflictivas o tóxicas, apegos emocionales o patrones de comportamiento limitantes que generan sufrimiento y que han estado presentes desde la infancia.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?
La frecuencia ideal es semanal. Si por algún motivo no fuese posible, podemos acordar otro ritmo de proceso. Lo importante es tu compromiso para avanzar.
¿Cuánto duran las sesiones?
La duración es de una hora y media (95 minutos). Aunque es aconsejable que reserves 10 minutos más, por si el ejercicio que estemos realizando lo requiere.
Para quién es la terapia emocional
¿Es para mí la terapia emocional?
Es para vos si:
Vivís en constante estado de alerta, preocupación y estrés por temas propios o de tus seres queridos.
Te sentís bloqueado/a o estancado/a internamente y eso te impide avanzar.
Sabés perfectamente lo que tendrías que hacer y te autosaboteas sin entender porqué.
Te cuesta gestionar emociones como la tristeza, angustia, miedo, culpa, vergüenza, ira, resentimiento, arrepentimiento…
Te cuesta aceptarte, te criticás, te exigís…
Sentís que hay algo en vos que no está bien.
Viviste experiencias que te marcaron y no sabés cómo liberarte de ese peso. Especialmente situaciones de abuso, maltrato o violencia.
Estás viviendo un duelo que no has logrado procesar.
Sentís que dependés emocional y afectivamente de otras personas (pareja, familiares, amigos) y que no es posible hacerte cargo de vos mismo/a.
No sabes estar solo/a y/o le temés a la soledad.
Te sentís perdido/a y ya no sabes qué querés, qué te hace feliz o qué te motiva.
Necesitás encontrar un sentido a tu vida.
Te das cuenta que no te falta nada para ser feliz y no lográs esos momentos.
Sentís una sensación de vacío inexplicable. Realizaste terapia “hablada”, como psicoterapia convencional o sesiones de coaching y lograste entender el problema, sabes “de dónde viene” pero no dejás de sentirte mal o responder de manera inadecuada ante determinadas situaciones o personas.
Para qué es la terapia emocional
¿Para qué sirve la terapia emocional?
La terapia emocional permite liberarte de aquello que te limita y no te permite avanzar. Sirve para conectar con tus recursos y capacidades. Posibilita vivir desde tu esencia para estar en plenitud.
¿Qué lográs haciendo terapia emocional?
Bienestar
Autocuidado emocional
Liberar bloqueos
Cambiar creencias limitantes y expandir tu potencial
Mejorar tu autoimagen, confianza y seguridad personal
Mejorar tu calidad de vida
Superar duelos, fobias o estrés postraumático
Conectar con tu parte más esencial y activar tus recursos y capacidades
Cómo empezar terapia emocional
Si aún estoy con dudas ¿puedo preguntar?
Si no encontraste respuesta a alguna de tus inquietudes o estás en duda de si este proceso es para vos, pedime una primera entrevista sin costo en la cual además de conocernos, responderé tus consultas y revisaremos tu caso y así podrás tomar una decisión.
Si me decido ¿Cómo empiezo?
Envíame un email o un audio por whatsapp contándome el motivo de tu consulta y tus posibilidades horarias, indicando tu lugar de residencia para tener en cuenta la diferencia horaria si la hubiera. Te responderé a la brevedad para coordinar un primer encuentro o responder tus inquietudes.
Qué recursos integra la terapia emocional de Liliana Lugano
¿Qué terapias utiliza?
QILIMBIC®️ es un método de liberación emocional que activa la parte del sistema nervioso y energético donde se encuentran los impactos emocionales que no han podido ser procesados y limitan la vida. Este sistema los libera de forma definitiva. Integra el aprendizaje, instala recursos y permite la apertura a nuevas posibilidades.
¿Qué técnicas integra el método?
Programación Neurolingüística (PNL)
Ayuda a cambiar la manera como percibimos el mundo y encontrar así nuevas opciones. Es efectiva para modificar creencias, patrones de conducta o comportamientos arraigados limitantes y que generan sufrimiento.
Tapping EFT
Es una técnica milenaria que consiste en aplicar suaves golpecitos con la yema de los dedos en ciertos puntos de la cara y el cuerpo que corresponden a los principales meridianos energéticos. Esto permite liberar la energía estancada que genera malestar, facilitando que la energía vuelva a fluir recuperando el equilibrio cuerpo-mente.
Reprocesamiento Cerebral-EMDR
consiste en la activación de los hemisferios cerebrales utilizando estímulos visuales, táctiles o auditivos y permitiendo así, simular una fase REM (Rapid Eye Movement, movimiento ocular rápido) en estado consciente. Esos movimientos liberan lógica y emoción de manera alternada y consiguen un reprocesamiento completo de la emoción, permitiendo acceder de nuevo a nuestros recursos.
Trance Generativo
Permite acceder a un estado de relajación profunda, centramiento y conexión, que facilita la expansión de consciencia más allá del ego y abre infinitas posibilidades.
Test Muscular
El Test O-ring es clave para identificar si hay algún boicot interno o resistencia a nivel inconsciente que esté impidiendo resolver el problema y corregirlo para que el efecto de la terapia sea 100% efectivo.
Estoy Certificada en Psicoterapia Avanzada. Método Qilimbic. Instituto de la Creatividad de San Diego y formada por la creadora del método Sara Forrellad. Master Qilimbic. Método avalado por la Federación Española de Terapias Naturales y no Convencionales (COFENAT).